5/13 (Mon) 15:30 ～ 15:45 (15分)
ミステリーチャンネル(Ch.316)
情報／ワイドショー
イスを使った上半身のかんたんトレーニング／テレビを見ながら誰でも簡単にできるトレーニングを紹介する10分間の健康番組。筋力の維持、代謝の促進を目指しましょう！
5/13 (Mon) 17:30 ～ 18:00 (30分)
刺激ストロングチャンネル(Ch.609)
スポーツ ,
情報／ワイドショー
現役ボディビルダーであり美人パーソナルトレーナーとして話題の田上舞子が、毎日自宅でできる筋トレ方法を紹介。1日目
5/13 (Mon) 20:30 ～ 20:45 (15分)
ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
情報／ワイドショー ,
ドキュメンタリー／教養 ,
趣味／教育
多くの女性が４０代半ばで迎える更年期。この時期に心身の不調に悩む人は少なくない。症状がひどく日常生活に支障がでる場合、どんな治療があるのか。最新情報を紹介する。
5/13 (Mon) 21:30 ～ 22:00 (30分)
ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
情報／ワイドショー ,
趣味／教育 ,
スポーツ
美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングです。
5/14 (Tue) 6:30 ～ 7:00 (30分)
刺激ストロングチャンネル(Ch.609)
情報／ワイドショー ,
スポーツ
現役ボディビルダーであり美人パーソナルトレーナーとして話題の田上舞子が、毎日自宅でできる筋トレ方法を紹介。2日目
5/14 (Tue) 15:30 ～ 15:45 (15分)
ミステリーチャンネル(Ch.649)
情報／ワイドショー
床で行う姿勢改善トレーニング
テレビを見ながら誰でも簡単にできるトレーニングを紹介する10分間の健康番組。筋力の維持、代謝の促進を目指しましょう！
5/14 (Tue) 15:30 ～ 15:45 (15分)
ミステリーチャンネル(Ch.316)
情報／ワイドショー
床で行う姿勢改善トレーニング
テレビを見ながら誰でも簡単にできるトレーニングを紹介する10分間の健康番組。筋力の維持、代謝の促進を目指しましょう！
5/14 (Tue) 17:30 ～ 18:00 (30分)
刺激ストロングチャンネル(Ch.609)
情報／ワイドショー ,
スポーツ
現役ボディビルダーであり美人パーソナルトレーナーとして話題の田上舞子が、毎日自宅でできる筋トレ方法を紹介。2日目
5/14 (Tue) 18:30 ～ 19:00 (30分)
日経CNBC(Ch.570)
情報／ワイドショー
通販番組。お買い得商品がいっぱいです。
5/14 (Tue) 21:45 ～ 22:00 (15分)
ミステリーチャンネル(Ch.649)
情報／ワイドショー
今回のテーマ：足を中心とした下半身のストレッチ／テレビを見ながらできる簡単ストレッチをご紹介する10分間の健康番組。ワンちゃんも登場！
5/14 (Tue) 21:45 ～ 22:00 (15分)
ミステリーチャンネル(Ch.316)
情報／ワイドショー
今回のテーマ：足を中心とした下半身のストレッチ／テレビを見ながらできる簡単ストレッチをご紹介する10分間の健康番組。ワンちゃんも登場！
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