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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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番組情報

きょうの健康 今さら聞けない!あなたの睡眠総点検「不眠を解消する生活」[解][字] ウェブ検索
6/28 (Thu) 20:30 ~ 20:45 (15分) この時間帯の番組表
NHKEテレ1・東京(Ch.2)
情報/ワイドショー - 健康・医療 , ドキュメンタリー/教養 - 宇宙・科学・医学 , 趣味/教育 - 生涯教育・資格

番組概要

不眠のうち特に寝つきが悪い場合、生活習慣を見直すことで解消することが可能。朝は太陽の光、夜はリラックス、休日は昼寝の活用が有効。自分でできる対策について伝える。

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