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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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番組情報

まる得マガジン ストレスに負けない!マインドフルネス(6)「呼吸ストレッチ」[字] ウェブ検索
4/4 (Tue) 11:55 ~ 12:00 (5分) この時間帯の番組表
NHKEテレ1・東京(Ch.2)
情報/ワイドショー - 健康・医療 , 情報/ワイドショー - 暮らし・住まい , 趣味/教育 - 旅・釣り・アウトドア

番組概要

妄想から離れ、「今、ここ」だけに心を向けている「マインドフルネス」な状態になるための方法が、呼吸している自分の体に意識を集中すること。現実を感じとる心の練習法。

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